Android приложение для осознанных снов

Сегодня я расскажу вам про Android приложение Sleep as Android. Скачать его можно на Google Play и использовать бесплатно две недели.

По сути, Sleep as Android - умный будильник, способный отслеживать ваши БДГ фазы (фазы быстрого движения глаз) с помощью акселерометра, основываясь на том факте, что во время БДГ фазы люди ворочаются. Т.е. вы выставляете будильник на определённый промежуток времени (например, с 6 до 6:30), кладёте телефон рядом с собой на матрас и если в течение этого промежутка вы перейдёте в БДГ фазу, то Sleep as Android вас разбудит (ну и естественно он разбудит в любом случае в конце промежутка, даже без БДГ). В результате - лёгкое и спокойное пробуждение, т.к. учёными доказано, что пробуждение во время БДГ - самый лучший вариант.

Но нас, сновидцев, интересует другая дополнительная функция этой программы. Проходим в предпоследний пункт настроек программы (иконка гаечного ключа), который так и называется "осознанные сновидения". Выбираем мелодию, количество проигрывании, громкость и ставим галочку напротив "проигрывать звук".

Как это будет работать? Теперь, каждый раз, когда вы будете ворочаться во сне, что свидетельствует о БДГ фазе, Sleep as Android будет проигрывать выбранную вами мелодию указанное количество раз. Т.к. во время БДГ фазы мы видим сны, то в идеале эта мелодия проникнет в ваш сон. Поэтому лучше всего ставить на мелодию речевые установки (я вижу сон, я во сне). Но есть и другой вариант развития. Если вы не склонны к проникновению звука в ваш сон, то скорей всего вы проснётесь. Но это тоже замечательно, т.к. вы попадёте в идеальное состояние для входа в сон на фоне пробуждения (как это сделать читайте здесь: самый простой способ управления сном).